Jeena Sikho HiiMS Hospital Panchkula

डायबिटीज एक ऐसी स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक हो सकता है। इसे manage करने के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं होता। संतुलित आहार, नियमित physical activity, पर्याप्त नींद, तनाव को कम करना और समय-समय पर ब्लड शुगर की जांच करना भी जरूरी है। इसी वजह से आज कई लोग डायबिटीज का आयुर्वेदिक इलाज और lifestyle-based care के बारे में जानना चाहते हैं। आयुर्वेद में डायबिटीज से जुड़ी स्थिति को प्रमेह के संदर्भ में समझा जाता है। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में व्यक्ति के खान-पान, दिनचर्या, पाचन और स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए देखभाल पर जोर दिया जाता है। इसलिए डायबिटीज का आयुर्वेदिक उपचार केवल किसी एक जड़ी-बूटी या घरेलू नुस्खे तक सीमित नहीं माना जाना चाहिए। इसमें healthy lifestyle और व्यक्ति की जरूरत के अनुसार उचित guidance भी शामिल हो सकती है। डायबिटीज में भोजन का विशेष महत्व होता है। अपने दैनिक आहार में हरी सब्जियां, दालें, साबुत अनाज और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थ उचित मात्रा में शामिल किए जा सकते हैं। अधिक चीनी, मीठे पेय और अत्यधिक processed foods का सेवन ...

  डायबिटीज एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जिसमें ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। इसे मैनेज करने के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहना ही पर्याप्त नहीं होता, बल्कि खान-पान, शारीरिक गतिविधि, नींद और रोज की दिनचर्या पर भी ध्यान देना जरूरी है। इसी वजह से कई लोग डायबिटीज का आयुर्वेदिक इलाज यानी Diabetes ka Ayurvedic Ilaj के बारे में जानना चाहते हैं। आयुर्वेद में डायबिटीज को केवल ब्लड शुगर के स्तर से नहीं देखा जाता। इसमें व्यक्ति की प्रकृति, पाचन, आहार और जीवनशैली जैसे पहलुओं पर भी ध्यान दिया जाता है। इसी दृष्टिकोण को डायबिटीज का आयुर्वेदिक उपचार या Diabetes ka Ayurvedic Upcha r कहा जा सकता है। आयुर्वेदिक सलाह व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति और जरूरत के अनुसार अलग हो सकती है। मधुमेह का आयुर्वेदिक इलाज या Madhumeh ka Ayurvedic Ilaj अपनाते समय स्वस्थ खान-पान और नियमित दिनचर्या पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। सब्जियां, दालें और साबुत अनाज जैसे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ डाइट का हिस्सा बनाए जा सकते हैं, जबकि मीठे पेय, ज्यादा प्रोसेस्ड और तले हुए भोजन को सीमित करना बेहतर रहता है। अगर आप सोच रहे हैं कि डायबिटीज...

ब्लड कैंसर एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है, जिसके बारे में सही जानकारी होना जरूरी है। कई लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि blood cancer kaise hota hai और शरीर में इसकी शुरुआत किस तरह होती है। ब्लड कैंसर मुख्य रूप से रक्त बनाने वाली कोशिकाओं और बोन मैरो में होने वाले असामान्य बदलावों से जुड़ा होता है। इन बदलावों के कारण कुछ रक्त कोशिकाएं सामान्य तरीके से काम करने के बजाय असामान्य रूप से बढ़ने लग सकती हैं। हमारे शरीर में बोन मैरो लाल रक्त कोशिकाएं, सफेद रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स बनाने का काम करता है। जब इन कोशिकाओं के DNA में कुछ बदलाव होते हैं, तो उनकी सामान्य वृद्धि और कार्य प्रभावित हो सकते हैं। हालांकि, हर व्यक्ति में ब्लड कैंसर का एक ही कारण नहीं होता और कई मामलों में इसका स्पष्ट कारण पता नहीं चल पाता। कुछ आनुवंशिक स्थितियां, अधिक रेडिएशन का संपर्क और कुछ अन्य कारक विशेष प्रकार के ब्लड कैंसर के जोखिम से जुड़े हो सकते हैं। Blood cancer symptoms हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं और शुरुआती संकेत कई बार सामान्य कमजोरी या किसी दूसरी स्वास्थ्य समस्या जैसे लग सकते हैं। Blood cancer ke l...

The rainy season brings cooler weather and fresh surroundings, but it also requires extra care for people living with diabetes. During monsoon, changes in weather, reduced physical activity, and cravings for fried snacks can make it harder to manage blood sugar. Following a healthy diabetes rainy season diet can help support overall wellbeing and healthy eating habits. A balanced diabetes diet during the rainy season should focus on freshly prepared, home-cooked meals. Warm foods are generally easier to digest, and eating at regular times may help maintain a healthy routine. Ayurveda also emphasizes seasonal eating during monsoon, as digestion is traditionally considered weaker during this time. Include seasonal foods for diabetes that are nutritious and easy to digest. Vegetables such as bitter gourd (karela), bottle gourd (lauki), and pumpkin can be good additions to your meals. Protein-rich foods like moong dal and whole grains such as jowar and bajra provide steady energy and help...

  Following a balanced Diabetes Diet Chart can make managing everyday meals much easier. A healthy diet for diabetes is not about avoiding all your favourite foods. It is about making mindful food choices and maintaining a balanced routine that supports Blood Sugar Management and overall health. A practical Diabetes Diet Plan includes whole grains, fresh vegetables, pulses, lean protein, healthy fats, and fibre-rich foods. These Diabetes-Friendly Foods provide important nutrients and can be part of a healthy eating pattern. Limiting sugary drinks, refined flour, and heavily processed foods is also a good habit. A simple Diabetes Meal Plan may include vegetable oats or moong dal chilla for breakfast, fresh fruits like apple or guava as a snack, whole wheat chapati with dal and vegetables for lunch, roasted chana in the evening, and a light dinner with soup or khichdi. Eating meals on time and choosing balanced portions can help you maintain a healthy routine. Healthy eating works e...

Many people associate cancer with a lump, but blood cancer often develops without one. It affects the blood, bone marrow, and lymphatic system, so the early blood cancer symptoms may not always be easy to recognise. This is why improving blood cancer awareness is important, as recognising unusual changes early can encourage timely medical consultation. There are three common types of blood cancer-Leukemia, Lymphoma, and Multiple Myeloma. Although each condition affects different blood cells, some blood cancer signs and symptoms can be similar. These may include persistent fatigue, repeated infections, frequent fever, easy bruising, bleeding gums, swollen lymph nodes, bone or joint pain, and unexplained weight loss. In some people, these may appear as leukemia symptoms, while others may notice lymphoma symptoms such as painless swollen lymph nodes or multiple myeloma symptoms like ongoing bone discomfort. Since these signs can also occur in other health conditions, they should always b...

आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली में स्वास्थ्य पर ध्यान देना पहले से कहीं अधिक ज़रूरी हो गया है। अनियमित खानपान, तनाव, कम शारीरिक गतिविधि और बढ़ता वजन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इन्हीं में से एक है डायबिटीज। इसलिए पुरुषों में शुगर के लक्षण समय रहते पहचानना और सही समय पर जांच करवाना महत्वपूर्ण माना जाता है। अक्सर शुगर के शुरुआती लक्षण इतने सामान्य होते हैं कि लोग उन्हें थकान या व्यस्त दिनचर्या का असर समझ लेते हैं। बार-बार प्यास लगना, अधिक पेशाब आना, बिना अधिक मेहनत किए थकान महसूस होना, धुंधला दिखाई देना या अचानक वजन कम होना पुरुषों में डायबिटीज के लक्षण हो सकते हैं। हर व्यक्ति में ये संकेत अलग हो सकते हैं, इसलिए लगातार बदलाव महसूस होने पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर रहता है। कई लोग जानना चाहते हैं कि पुरुषों में शुगर के कारण क्या हो सकते हैं। असंतुलित भोजन, लंबे समय तक बैठे रहना, पर्याप्त नींद की कमी, तनाव, मोटापा और परिवार में डायबिटीज का इतिहास ऐसे सामान्य कारण हैं जो जोखिम बढ़ा सकते हैं। इसी वजह से नियमित स्वास्थ्य जांच और संतुलित जीवनशैली अपनाना उपयोगी माना जाता...